站桩呼吸、移步振臂；动中求静、以意行气……4月13日中午，科技学院40名教职工饶有兴致地学起了太极拳，场面甚是壮观。

　　据了解，科院工会近日面向学院教职工举办陈式太极拳培训班，以进一步推动全民健身运动的开展，增强教职工身体素质，丰富教职工的业余生活，弘扬中华优秀传统文化。

　　培训老师是陈氏太极拳掌门人的徒弟朱立飞师父。在进行了简单的陈氏太极拳精要18式的介绍和精彩的展示后，朱立飞师父开始教授陈氏太极拳的基本功。首先是放松身体、平静呼吸的无极桩，再是勾手、拳语，武侠里的场景仿佛搬入了生活，大家都兴致盎然。随后是正面单手缠丝和正面双手缠丝，动作双手协调，以达到阴阳调和、促进血液循环的功效。朱师父走进老师们中间，一个一个地调整动作，耐心地指导示范，让每个参与培训的老师都能做出准确的动作。最后是开胯，朱师父扎实的开胯基本功令在场的人都赞叹不已。由于该动作难度和时间的限制，朱师父教授了一个家中练习的小妙招：像扎马步一样蹲在墙边，并将身体紧贴墙壁。第一堂50分钟的太极拳培训课堂在认真与轻松的氛围中圆满落幕，朱师父和老师们精神十足地用课上教授的拳语作为结束礼。

　　该培训在每周二、周四的中午12：00～12：50忻元甫活动中心南场地定时举办，欢迎对太极拳感兴趣的教职工前往参加学习。