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人文学院/国际交流学院

人文学院举行考研冲刺心理调适讲座

作者:[通讯员]刘朵阳 王梓航 2021-11-25
阅读:21

11月24日,人文学院“助力有方,提升心动能”考研冲刺心理调适讲座活动在人文楼206会议室顺利开展。此次讲座邀请了宁波大学教师教育学院、大学生心理健康教研室主任贺豪振为考研学子带来精彩演讲,由人文学院党委副书记朱云鹏主持。


 


贺老师以自己的亲身体验为例子,给准备考研的同学们做了精彩演讲,教大家如何为自己的心灵“解码”。贺老师和蔼可亲,绘声绘色,气氛轻快活泼,对学生普遍的考前焦虑做了深层分析,一部分是皮质醇所致,更多是自己负面的心理暗示。随后贺老师对此提出了几条建议:要摆脱负面情绪,激活身心,多晒太阳睡好觉,锻炼身心,打造积极思维,用好社交疗法,积极行动,改善饮食……



贺老师的讲座贴近学生的实际,从考生考前容易出现的种种问题入手,逐一分析,深入浅出地讲解,针对性和操作性强。学生们纷纷表示,此次讲座切实缓解了他们的心理压力和焦躁情绪,提高了学习热情和学习积极性,也学会用积极乐观的态度面对考研。考研是人生中的一次重要挑战,同学们经过这次“心灵洗礼”,一定能以饱满的精神积极地调整自己的状态,从容地面对挑战,收获到让自己满意的成果。



人文学院通过心理讲座活动,来调试和排解心理上的困扰,使准备考研的同学们拥有健康的心态,积极迎接考研这一巨大挑战。此后人文学院也将开展各项活动助力学生考研升学,推动我院优良学风建设。




责任编辑:徐姝彦