为深入贯彻落实《“健康中国 2030”规划纲要》精神,积极响应国家全民健身战略号召,进一步增强大学生体质健康水平,促进大学生德智体美劳全面发展,机械工程与自动化学院于3月17日至3月30日在操场举办“阳光体育,活力校园”体质训练活动。
少年当自强,励志展风采。田径场上,参训同学身姿矫健、活力四射。在学院辅导员和各班班长的组织下,有序排队集合。
随后,体质训练正式开始,同学们纷纷踏上跑道,开始新学期第一次大学生体质训练。他们脚步坚定,步伐渐快,斜阳将跃动的剪影拉长在塑胶颗粒间,汗珠顺着绷紧的脖颈滚入浸透的衣领。他们起伏流动的身影,构成了黄昏校园里最靓丽的一道风景线。
追梦健体魄,蓄力待捷报。一番长距离有氧训练完毕后,同学们随即转入动态肌肉拉伸环节,通过主动牵拉与关节活动度训练,帮助放松肌肉、预防运动损伤,同时提升柔韧性与协调性,为后续高强度训练奠定基础。
在一翻有规划的肌肉拉伸后,同学进行适当地放松和休整。随后,在辅导员的带领下,参训同学们进行了波比跳、平板支撑等身体素质训练,通过系统、科学的训练,逐步提升体能素质。
为提高学生体质训练热情,彰显学院人文关怀,增进师生感情,机械学院党委副书记汪虹前往训练场地进行慰问,为参训同学们加油打气。
活动结尾,辅导员们抬出捆扎整齐的跳绳箱。随着"咔嗒"开箱声响起,跳绳如瀑般倾泻在绿茵场上——这不仅是简单的体育器材,更是一份承载着老师们殷切期望的暖心物资。各班班长和团支书在辅导员的带领下有序领取,跃动的跳绳在阳光下流转着关怀的温度。
体质训练第一天,在汗水与呐喊交织的热烈氛围中落下帷幕。此次体质训练,不仅锻炼了同学们的身体,更点燃了大家对体育运动的热情。最后,一起期待机械学子们后续的精彩表现吧!