为深入普及心理健康知识，有效提升疫情期间学生自我心理问题的发现及应对处理能力，帮助学生保持理性平和的阳光心态，信息工程学院于5月24日下午在小剧场特此开展第九届“5·25”心理健康教育宣传月“疫”路有你，打开心世界”主题系列活动之《焦虑抑郁知多少——聆听心底最真实的声音》心理健康讲座。本次讲座特别邀请到慈溪市第七人民医院、副主任医师徐孟松前来为科院学生普及心理健康知识。

在讲座中，徐孟松针对当代大学生的心理特点以及容易出现的心理问题，主要分析了疫情期间“睡眠障碍”、“焦虑”、“抑郁”等心理疾病的产生原因，并用幽默诙谐的语言，带领同学们进行一次探索自己的内心世界的旅行，并给出了如何进行心理检测和自我评估的方法。与此同时，徐老师向我们介绍了放松自己的“正念”小技巧，现场带领大家进行相关放松练习，将理论和实践相结合，让在场的同学们沉浸式地明白自我心理疗愈的重要性。

本次心理健康讲座不仅让各位科院学子学习到了非常专业且实用的心理学知识，更让他们在今后做进行自我心理分析时候也会更加具有准确性。希望本次讲座能为大家腾出关注心灵成长的时间，学会关爱自我，正确面对自己的心理问题，同时也为学校的心理健康教育工作的进一步开展做出贡献！