5月13日下午，由学工部心理指导中心主办、信息工程学院承办的“师生健康守护：睡眠障碍的识别、调适与校园干预策略”专题讲座在一号楼一楼阶梯教室4顺利举行。本次讲座特邀国家二级心理咨询师、宁波市心身医学协会委员、宁波海曙天一医院特邀专家张其军做主讲，由信息工程学院心理辅导员王羿主持。

讲座紧扣师生群体的“睡眠危机”，内容充实、针对性强。张其军老师首先通过翔实的数据，揭示了当前师生面临的严峻睡眠现状：学生群体中普遍存在睡眠不足与高比例失眠，教师群体则面临“睡眠赤字”与心理健康交织的挑战。随后，张老师从生理、心理、环境三个维度深入剖析了睡眠障碍的多维成因，并重点推介了以失眠认知行为疗法（CBT-I）为核心的非药物干预方案。他详细讲解了刺激控制、睡眠限制、认知重构及放松训练等实用技巧，同时就规范用药知识与校园联动干预机制进行了科学普及，引导师生树立“科学助眠、理性求助”的健康理念。

本次讲座既是辅导员素质能力提升的重要载体，也是落实“健康第一”教育理念、深化人文关怀的重要举措。活动不仅为师生提供了科学识别与调适睡眠障碍的专业指导，有效缓解了学业与职业压力下的身心焦虑，也为构建“校园守护”联动机制提供了专业支撑。学院将以此次活动为契机，进一步关注师生身心健康，优化育人环境，通过常态化开展身心健康教育活动，引导广大师生掌握自我调节技能，以强健的体魄和饱满的精神状态投入到学习与工作中，共同营造健康、和谐、活力的校园氛围。